Perigos do consumo de álcool, tabaco e outras drogas... A importância do sol para a saúde, a saúde do corpo.
Todos os grupos trabalharam com muito empenho e interesse durante uma semana. Na sexta feira apresentaram os trabalhos realizados. Estão todos de parabéns pelos excelentes trabalhos realizados.
Alimentação e exercício físico para a saúde
A prevenção deve
iniciar-se na juventude, com uma alimentação saudável, exercício físico e hábitos
saudáveis como não fumar, não abusar de cafés ou de chás.
A saúde do corpo (vacinas e primeiros socorros)
As vacinas são o meio mais eficaz e seguro de proteção contra certas doenças.
Mesmo quando a imunidade não é total, quem está vacinado tem maior capacidade de resistência na eventualidade da doença surgir. O PNV é da responsabilidade do Ministério da Saúde e integra as vacinas consideradas mais importantes para defender a saúde da população portuguesa. (Portal de saúde)
FERIDAS: O que fazer?
- Lavar as mãos e calçar as luvas descartáveis;
- Lavar a pele à volta da ferida com água e sabão neutro;
- Colocar a área afetada sob água corrente (se possível);
- Utilizar uma compressa para lavar a ferida (de dentro para fora);
- Fazer compressão direta (se sangrar);
- Secar com uma compressa com pequenos toques;
- Tapar SÓ se não for superficial;
- Quando a ferida é nos membros estes devem ser sempre elevados.
MORDEDURAS: O que fazer?
- Tratar como uma ferida;
- Lavar abundantemente com água e sabão;
- Colocar compressa esterilizada, sem medicamentos e prender com ligadura ou lenço;
- Fazer compressão direta,caso sangre;
- Saber se o animal está vacinado (se for caso disso);
- Enviar para o hospital logo que possível.
(Centro de Saúde de Évora , Saúde Escolar)
Perigos do consumo de álcool, tabaco e outras drogas...
O álcool não alimenta, não mata a sede, não dá força e atrasa o crescimento.
O abuso do álcool pode provocar várias doenças (cirroses, tremura das mãos, hipertensão...).
O tabaco constitui uma ameaça para a saúde pública Contém substâncias que prejudicam gravemente a saúde. Podem causar doenças graves: bronquite, asma, cancro, doenças cardíacas...
As drogas (cocaína, heroína, haxixe, marijuana, ópio, etc.) provocam a dependência, o vício, a doença e a morte.
A importância do sol para a saúde.
Benefícios
Ø
Ativa a circulação sanguínea.
Ø
Estimula o sistema endócrino, favorecendo os
processos metabólicos e o aproveitamento dos nutrientes.
Ø
Melhora os quadros de acne e as infeções por
fungos.
Ø
Promove a síntese de vitamina D na pele, que favorece
a fixação de cálcio nos ossos e dentes.
Ø
Aumenta a quantidade de glóbulos brancos no
sangue, os protagonistas do sistema imunitário, o nosso mecanismo de
defesa contra agentes infeciosos.
Ø
Aumenta a concentração de glóbulos vermelhos no
sangue, responsáveis pelo transporte do oxigénio.
Ø
Estimula o sistema hormonal, com especial
incidência nas glândulas pituitária e tiroideia.
Ø
Ativa o sistema nervoso. Sabia que a exposição
solar é um bom antídoto contra a depressão e a ansiedade?
Ø
Favorece a atividade intelectual.
Ø Se der uns mergulhos, vai beneficiar também das propriedades
anti-tumorais e anti-bacterianas da água do mar.
Malefícios
- Queimaduras
- Dano ocular
- Alergias
- Foto envelhecimento
- Alterações Imunológicas
- Doenças
- Cancro da Pele
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